今まで脳筋で、手動でやってた。。
さすがAdobe、その辺は機能として押さえているのですね。
メモ。

1. 同期したいファイルを選択(複数選択になるはず)
2. 動画の上で右クリック(もしくはそれに相当する操作)、「同期」を選択
3. 同期ポイントで「オーディオ」を選択
4. ちょっと時間がかかる、完了

https://film-walker.com/premierepro-onsei-douki/

動画の解説もあります。

いま、動画編集のタスクを山ほど抱えているのでこれは朗報。
頑張って片付けます。